年纪轻轻的牙都快坏完了怎么办？看完我 20 岁做了十颗全瓷牙的经历就懂了！

你能想象吗？20 岁，本应是青春正好、活力满满的年纪，我的牙齿却像步入暮年，摇摇欲坠。如今回想起来，那一段做全瓷牙的经历，真是充满了痛苦与反思。

小时候，我对牙齿健康的认知几乎为零。糖果、碳酸饮料是我的爱好，每天都要吃个不停。刷牙也总是敷衍了事，每次都是随便刷几下就结束，完全没有意识到这些不良习惯正在一步步侵蚀我的牙齿。随着时间的推移，牙齿问题开始逐渐显现。先是偶尔会感到牙疼，那种疼痛还能忍受，我也就没太在意。后来，牙疼越来越频繁，程度也越来越严峻，有时候甚至会在半夜疼醒，让我难以入睡。

去医院检查后，结果犹如晴天霹雳。医生告诉我，我的多颗牙齿已经严峻龋坏，牙髓也受到了感染，必须尽快治疗。由于龋坏程度太深，补牙已经无法解决问题，治疗方案是做十颗全瓷牙。听到这个消息，我整个人都懵了，20 岁的我，怎么也想不到自己会走到这一步。

在做全瓷牙之前，需要先对牙齿进行一系列的处理。首先是根管治疗，这是整个过程中比较痛苦的环节。医生用正规的工具将牙齿内部感染的牙髓清理干净，这个过程中，那种钻心的疼痛让我差点忍不住落泪。每一次治疗，我都要在治疗椅上躺很久，结束后，整个口腔都感觉麻木肿胀，吃不下任何东西。根管治疗完成后，还需要对牙齿进行磨牙，将牙齿磨小，以便安装全瓷牙冠。磨牙的过程虽然打了麻药，但还是能感觉到牙齿被一点点磨掉，心里充满了恐惧和不舍。

终于到了安装全瓷牙冠的那一天，我既紧张又期待。医生小心翼翼地将定制好的全瓷牙冠套在磨小的牙齿上，调整好位置后，进行固定。刚戴上全瓷牙的时候，感觉特别不习惯，总觉得嘴里有异物，说话和吃饭都不太自然。不过，经过一段时间的适应，这些不适感逐渐消失。看着镜子里整齐洁白的牙齿，心里的一块大石头总算落了地。

做了全瓷牙之后，我的生活发生了特别大的变化。首先是饮食方面，以前因为牙齿问题，很多喜欢吃的东西都不敢吃，现在终于可以大快朵颐了。不过，也不能掉以轻心，还是要避免吃太硬的食物，以免损坏全瓷牙。在口腔卫生方面，我变得格外重视。每天都会认真刷牙，使用牙线和漱口水，定期去医院进行口腔检查。

这次经历让我深刻地认识到牙齿健康的重要性。牙齿不仅关系到我们的饮食和外貌，更与我们的身体健康息息相关。一口健康的牙齿，能让我们享受美食，绽放自信的笑容。在这里，我想给大家分享一些保护牙齿的小建议：

养成良好的饮食习惯：减少糖果、碳酸饮料等高糖、酸性食物的摄入，多吃蔬菜水果等富含维生素和矿物质的食物。

正确刷牙：每天早晚使用软毛牙刷，按照巴氏刷牙法进行刷牙，每次刷牙时间不少于两分钟。

使用牙线和漱口水：牙线可以清洁牙齿缝隙中的食物残渣，漱口水能够进一步清洁口腔，保持口气清新。

定期口腔检查：建议每年至少进行一次口腔检查，及时发现和处理牙齿问题。

希望我的经历能给大家敲响警钟，不要等到牙齿出现严峻问题才追悔莫及。重视牙齿健康，从现在做起，让我们都能拥有一口健康洁白的牙齿，享受美好的生活！