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黑巧克力一天吃多少克 黑巧克力什么时候吃最好
发布时间：2025-11-22
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黑巧克力一天吃多少克
很多人都喜欢吃巧克力，当然也有很多人喜欢吃黑巧克力。黑巧克力硬度较大，微苦，一般指可可固形物含量介于70%到99%之间，或乳质含量少于12%的巧克力。食用黑巧克力，可以提高机体的抗氧化水平，对健康的作用显著。那么黑巧克力一天吃多少合适？黑巧克力什么时候吃最好？下面就和爱秀美小编一起来了解一下吧！
一般来说，一天食用黑巧克力最好不要超过50克。
尽管黑巧克力糖分和脂肪含量相比白巧克力或牛奶巧克力等要低，但是，也不要过量吃，过量吃还是容易发胖。而且，黑巧克力吃多了不仅会发胖，还会引发头痛、经期紊乱等一系列问题。
2017-08-28黑巧克力什么人不能吃 黑巧克力不能和什么一起吃
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