风寒感冒吃什么好 食疗调理方法

风寒感冒是风寒之邪外袭，肺气失宣所致。通俗说就是我们常说的着凉感冒，即外感风寒引起肺卫功能失调而出现的一系列不适症状。主要症状可见怕寒怕风，通常要穿很多衣服或盖大被子才觉得舒服点；后脑袋疼，连带脖子转动不灵活；鼻涕是清涕，白色或稍微带点黄；如果鼻塞不流涕，喝点热开水，开始流清涕，这也属于风寒感冒；此外，还有无汗、头痛身痛、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热水、苔薄白等，通常是因为劳累，没休息好，再加上吹风或受凉所致。风寒感冒通常秋冬季节常见。现在就让我们学习一下风寒感冒的食疗方法，从而更好地呵护自己和家人的身体。

姜丝萝卜汤

材料：生姜25克，萝卜50克。

做法：生姜切丝，萝卜切片，两者共同放入锅中，加水适量，煎煮10～15分钟，再加入红糖适量，稍煮1～2分钟即可。每日1次，热服。

功效：祛风散寒解表。

葱豉汤

材料：葱白2根，豆豉10克。

做法：用水500毫升，入豆豉，煮沸2～3分钟，之后加入葱白、调料出锅。趁热服用，服后盖被取汗。

功效：解表散寒。

香菜葱白汤

材料：香菜15克，葱白15根，生姜9克。

做法：将香菜、葱白、生姜分别洗净，切碎共同放入锅中，加清水适量，煎煮10～15分钟，去渣取汁饮服即可。每日2次，连服2～3日。

功效：发表散寒。

姜糖饮

材料：生姜10克，红糖15克。

做法：生姜切丝，以沸水冲泡，加盖约5分钟，再调入红糖。每日1次，趁热顿服，服后盖被睡卧取汗。

功效：疏散风寒，和胃健中。

苍耳鸡蛋

材料：鸡蛋1个，苍耳子6克。

做法：将苍耳子去刺炒黄，研成细末，加入鸡蛋中打成蛋浆，炒熟。趁热食用，每日1次，连服3日。

功效：散风止痛。