静安区上海翊嘉口腔智齿拔除全记录：术前准备、拔牙过程和术后护理的实用经验

站在静安区上海翊嘉口腔的玻璃门前，我盯着手机里那张X光片看了半分钟——四颗智齿像四颗“定时炸弹”，歪歪扭扭地嵌在下颌骨里，其中一颗甚至顶着旁边的磨牙，像在玩“叠叠乐”。这是我第三次约拔牙，前两次都因为“怕疼”“没时间”临时鸽了医生。但比较近这颗智齿开始频繁发炎，半夜疼醒时，我摸着肿成馒头的脸，终于下定决心：“今天必须解决它。”

1. 选医院：靠口碑“盲选”的信任

选翊嘉口腔其实有点“玄学”。我本想挂综合医院，但朋友吐槽“排队两小时，看病五分钟”，转而推荐了这家社区里的口腔诊所。她说：“医生会花半小时跟你讲清楚每颗牙的情况，连拔完怎么冰敷都画了图。”我半信半疑地查了大众点评，发现评论里没人提“不痛”“小创口”这些词（后来才知道是违禁词），反而都在说“医生会蹲下来和你平视说话”“护士会帮你存外套”。这种“人味儿”让我决定试试。

2. 初诊：X光片里的“恐怖片”

头一次见医生是个戴圆框眼镜的姐姐，她举着我的X光片说：“你这颗阻生齿像棵歪脖子树，根还拐了个弯。”我盯着片子里那颗“叛逆”的牙，突然想起上周吃火锅时，它突然刺痛，让我把毛肚吐回了碗里。医生接着说：“今天先做基础检查，拔牙得约下次，因为要避开生理期，还得提前吃降低炎症药。”她递给我一张手写的清单，上面列着“拔牙前2小时吃饱饭”“穿宽松领口的衣服”“别化妆（免得弄脏脸）”，甚至提醒我“拔完可能说话漏风，建议提前囤点粥”。这种细节控让我莫名安心。

3. 心理建设：从“怂”到“狠”的自我洗脑

回家后，我开始疯狂刷拔牙视频。看到钳子、锤子在嘴里敲敲打打，我吓得把手机扔到沙发上。但转念一想，不拔的话，以后每次发炎都得吃止痛药，甚至可能把旁边的牙顶坏。我给自己列了个“狠人清单”：

把手机壁纸换成“今天拔牙，明天吃冰”的励志语；

买了个冰袋和一盒婴儿米糊（听说拔完只能吃流食）；

甚至在备忘录里写了句“要是疼得想哭，就想想自己省了看牙的钱”——虽然然后发现根本省不了（后面会讲）。

1. 术前：比面试还紧张的等待

早上9点，我揣着身份证和卡（虽然知道用不上，但总觉得要带点“护身符”）到了诊所。护士先让我含了一口淡蓝色的漱口水，说是“杀菌”。坐在等候区时，我听见隔壁诊室传来“咔嚓”一声，紧接着是患者模糊的“唔唔”声，吓得我攥紧了包带。

轮到我了。医生让我躺在牙椅上，调整好灯光。她指着头牌上的贴纸说：“看这个小猫，数数它有几根胡子，分散下注意力。”我盯着那只卡通猫，突然觉得这场景有点像幼儿园体检——除了我手里没握着棒棒糖。

2. 麻醉：针头比想象中“温柔”

医生拿着针管过来时，我下意识闭上了眼。她轻声说：“别怕，这是局部麻醉，针头很细。”我能感觉到针尖轻轻刺进牙龈，有点酸胀，但完全不疼。她边推药边问：“现在嘴里有股甜味吗？这是麻醉生效的信号。”我舔了舔嘴唇，果然尝到一丝淡淡的甜，像吃了颗快化掉的水果糖。

5分钟后，我的右下颌开始发麻，像被冬天里的暖手宝捂久了似的。医生用镊子轻轻碰了碰我的牙龈，问：“有感觉吗？”我摇摇头，她笑着说：“那我们可以开始了。”

3. 拔牙：一场“无声”的拉锯战

真正开始拔时，我才发现之前的视频都白看了——因为全程看不见工具，只能通过声音和触感判断进度。

医生先用了个像小电钻的东西，发出“滋滋”的轻响。她解释：“这是把牙冠磨开，方便后续取出。”我能感觉到牙龈微微震动，但完全不疼。接着，她换了把钳子，说：“现在要撬根了，可能会有点酸。”话音刚落，我突然感到一股强烈的拉扯感，像有人在我嘴里拔萝卜。我下意识想闭嘴，却被护士轻轻按住：“别动，马上就好。”

大概过了30秒（后来医生说是1分钟，但当时感觉像半小时），她说了句“出来了”，然后把一团带血的棉花塞进我嘴里：“咬住，40分钟后吐掉。”我坐起来时，腿还有点软，但看到托盘里那颗完整的智齿——带点灰白色，根须像扭曲的树根——突然觉得有点解气：“小样儿，终于把你弄出来了。”

4. 术后：冰袋与粥的“黄金搭档”

护士扶我到休息区，递给我一个冰袋和一杯温水。她叮嘱：“前24小时要冰敷，每次15分钟，间隔10分钟；24小时后改热敷。还有，别用吸管喝东西，容易把血凝块吸走，引发干槽症。”我一边点头，一边用冰袋捂着脸——左边脸已经肿成了包子，说话都带点“含糊不清”的可爱。

回家路上，我买了杯南瓜粥，结果因为嘴张不开，只能用吸管慢慢吸。路过便利店时，看到冰柜里的冰淇淋，差点没忍住，但想起医生的警告，还是默默走开了。

1. 前24小时：冰袋与止痛药的“双重守护”

回家后，我严格按照医嘱：

每15分钟换一次冰袋（用毛巾包着，避免冻伤）；

每6小时吃一片布洛芬（虽然麻醉还没退，但医生说提前吃能预防疼痛）；

说话尽量慢，避免牵动伤口。

晚上，麻醉终于退了，我开始感到隐隐的胀痛，像有人用手指轻轻按我的牙龈。我吃了片止痛药，蜷在沙发上看《请回答1988》，德善吃拉面的画面让我馋得直咽口水，但只能继续喝粥。

2. 24-72小时：从“粥民”到“软饭党”的升级

第二天，脸肿得更出色了，同事说我像“被蜜蜂蛰过的松鼠”。我继续冰敷，同时开始尝试更“有料”的流食：

鸡蛋羹（要加很多虾皮，补充蛋白质）；

豆腐脑（别放辣椒）；

香蕉泥（用勺子压得细细的）。

第三天，肿胀开始消退，但伤口处还是有点疼。我偷偷用舌头顶了顶，发现有个小洞——医生说这是正常的，会慢慢愈合。他还提醒我：“别用手指抠，也别用舌头舔，容易感染。”

3. 一周后：与“智齿洞”的和平共处

第七天，我去拆线。医生用镊子轻轻夹掉线头时，我闻到一股淡淡的焦味（后来才知道是线头被烧断的味道）。她检查后说：“修复得不错，但还要注意：

一个月内别吃太硬的东西（比如坚果、螃蟹）；

刷牙时要避开伤口，用软毛牙刷；

如果突然剧烈疼痛或出血，立刻回来。”

回家后，我终于吃了顿“正经饭”——软烂的土豆炖牛肉，虽然还是不敢用右边嚼，但已经觉得人间值得了。

1. 费用明细：比想象中“亲民”

然后结账时，我花了1200块（包括拍片、麻醉、拔牙和降低炎症药）。虽然比某些“99元拔牙”的广告贵，但想到医生花了半小时解释方案，护士全程陪护，甚至拆线时还送了我一包漱口水，突然觉得这钱花得挺值。

2. 反思：早拔早轻松

回家后，我翻出三年前的牙片——那时四颗智齿还没完全长出来，医生就建议我拔掉，但我因为“怕疼”拖到现在。结果这三年里，我因为智齿发炎吃了无数次止痛药，甚至有一次半夜挂急诊打点滴。现在想想，如果早点拔，可能早就不用受这些罪了。

3. 给“拖延症患者”的建议

如果你也在犹豫要不要拔智齿，我的建议是：

别等疼了再拔（那时候可能已经顶坏邻牙）；

选个靠谱的医生（比选医院更重要）；

提前做好心理建设（把比较坏的情况想一遍，反而不会那么怕）；

拔完别逞强（该吃流食就吃，该休息就休息）。

现在，我的牙洞里已经长出了粉嫩的新肉，说话也不再漏风。偶尔摸到那个小坑，我还会想起那颗被我“消灭”的智齿——它曾经是我嘴里的“麻烦制造者”，现在却成了我成长路上的一个小标记。

拔牙这件事，说大不大，说小也不小。它让我明白：有些“疼”是躲不过的，但只要做好准备，勇敢面对，其实也没那么可怕。就像生活里的其他挑战一样——跨过去，就是另一片天。