龙博士蛋＊＊＊适合孕妇吃吗？

龙博士蛋***适合孕妇吃吗

（1）孕期需要注重蛋白质摄入，如果摄入不足，会增加孩子成年后患高血压、糖代谢异常的风险。

（2）孕期摄入充足的蛋白质，可以避免孕妇贫血，营养缺乏性水肿和妊娠中毒症的发生。

（3）产后妇女身体较为虚弱，还需要泌乳喂养婴儿，需要摄入更多的优质蛋白质。

据调查在美国，使用营养补充剂的成年人约有52%，在德国有43%，在澳大利亚65岁以上的老年人使用营养补充剂有43%。而在中国，根据相关资料显示，北京的城市居民仅有10%在过去一年内使用过至少一次的营养补充剂。可以说，学会如何正确使用营养补充剂在未来将会成为一种趋势。

蛋***适合什么人服用？

所谓蛋***，一般是采用大豆分离蛋白或乳清蛋白，或几种蛋白的组合体构成的粉剂。其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白，如创伤、烧伤、肿瘤放化疗患者等，蛋白质的修复人体组织作用有助于伤口的愈合，特别是对于手术后患者的康复和伤口的愈合有着重要作用。还有吃不下太多食物的胃肠道功能较弱的老年人、胃病患者。既想获得蛋白质又不想摄入脂肪的健身人群，或者懒得煮鸡蛋清、啃鸡胸肉的人也可以适量补充。

慎用人群

1、肝脏疾病患者由于肝脏对蛋白质的加工、利用出现障碍，应适当增加蛋白质的摄入量。但对于肝昏迷、肝硬化晚期患者，供给过多蛋白质会增加肝脏负担，加剧病情，应限制动物蛋白。又因其在体内代谢会产生较多的氨，可以诱发或加重肝昏迷，所以这类患者可以选择某些富含支链氨基酸的植物蛋白，特别是大豆蛋白。因为支链氨基酸主要在肌肉中代谢，对肝功能有保护作用。

2、新生儿不宜食用蛋白质粉，他们应选择蛋白质含量在10%～20%的奶粉。

3、痛风病人要谨慎选择食用以大豆蛋白为主要成分的蛋白质粉。因为大豆中的嘌呤，可以造成体内尿酸增高，促成或加重痛风。但也有些品牌的大豆蛋***经过了特殊的处理，其中不含嘌呤。

怎样挑选蛋白质粉

1、选择蛋白质种类

蛋白质粉有植物蛋白（如大豆蛋白）和动物蛋白（如乳清蛋白）两大类。

通过对肾病患者的饮食治疗观察，摄入动物蛋白，将增加肾脏负担，从而导致病情的加重。大豆蛋白质通过降低血浆胆固醇含量，起到防止和减轻动物蛋白对肾脏的损害。用大豆蛋白质替代动物蛋白效果最好，肾病患者也乐于接受含有大豆蛋白的食品。所以肾病患者最好选用大豆蛋白。

但是对于正常人群来讲，相比较而言，乳清蛋白提供的氨基酸种类和比例更接近人体所需要的模式，消化吸收利用率较高。大豆蛋白中8种必需氨基酸中蛋氨酸含量不足，影响其功能发挥。所以选用动物蛋白比较好。

要特别注意是否去掉了大豆中的胰蛋白酶抑制剂，小心胀气。

2、对比蛋白质含量和氨基酸种类

购买时要阅读成分列表。购买蛋***时了解成分很重要。标签上会提供碳水化合物，蛋白质和脂肪，以及其他成分的详细含量。此外，还应该清楚产品使用的是天然糖，还是高果糖玉米糖浆等人造甜味剂。

如果是优质的蛋白质粉其蛋白质的含量回达到80%以上，此外就是看是否含有人体必需的8种氨基酸。包括：亮氨酸、异亮氨酸、赖氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、色氨酸、缬氨酸。

3、看品牌

由于现在类似产品很多，尽量选择那些有良好口碑的大品牌。

总的来说，遵照营养学会发布的营养标准，认真阅读说明，要根据自身实际情况进行选择。根据小编的分享是不是很容易找到最适合自己的那一款，适合自己的才是最好的。

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