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荞麦营养价值
发布时间：2025-10-17
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荞麦营养价值：食物类别：食物名称：荞麦， 每100克含可食用部分 100克 热量(千卡)：324 B1硫胺素(毫克)：.28 CA钙(毫克)：47 蛋白质(克)：9.3 B2核黄素(毫克)：.16 MG镁(毫克)：258 脂肪(克)：2.3 B5烟酸(毫克)：2.2 FE铁(毫克)：6.2 碳水化合物(克)：66.5 VC维生素C(毫克)：0 MA锰(毫克)：2.04 膳食纤维(克)：6.5 VE维生素E(毫克)：4.4 ZN锌(毫克)：3.62 维生素A(微克)：3 胆固醇(毫克)：0 CU铜(毫克)：.56 胡罗卜素(微克)：2.4 钾(毫克)：401 P磷(毫克)：297 视黄醇当量(微克)：13 钠(毫克)：4.7 SE硒(微克)：2.45
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