37岁做牙齿矫正需要几年？过来人分享真实经历，大龄整牙结果到底如何？

“都这个年纪了，还折腾什么牙齿？”

这是我在决定矫正牙齿后更常听到的一句话。

37岁，早已过了青少年矫正的黄金期，但我依然选择了这条漫长而艰辛的路。

从小我就对自己的牙齿不满意——上牙突出，笑起来牙龈暴露过多，拍照时总是下意识地抿嘴。

年轻时经济条件有限，工作后又总觉得“太忙没时间”，这个念头一直被搁置。

直到去年公司年会上，同事无意中拍下我的侧脸照，那张照片像一面镜子，照出了我多年来刻意回避的问题。

与青少年不同：

成年人的牙齿矫正面临着更多挑战：牙齿移动速度较慢、牙周健康状况可能不佳、骨密度更高导致矫正难度增加。

但现代正畸技术的发展，让越来越多的成年人也能拥有整齐的牙齿。

我了解了几位正畸医生，得到的答复都是：年龄不是肯定禁忌，只要牙周健康，任何年龄都可以矫正。

面对五花八门的矫正方式，我花了近两个月时间做功课。

传统金属托槽、陶瓷托槽、舌侧矫正、隐形矫正...每种方式都有其优缺点。

考虑到工作需要：

经常面对客户，我更终选择了隐形矫正。

虽然价格比传统托槽高出不少，但美观性和舒适度更适合我这个年龄段的职场人。

医生根据我的牙齿情况制定了详细方案：需要打两颗骨钉来内收前突的上牙，同时配合使用平面导板改善深覆合问题。

重要提醒：

矫正方案一定要个性化！别人的成功术例未必适合你。

我的医生就明确告诉我，由于我是骨性前突，单纯靠矫正牙齿改善有限，如果想要满意结果可能需要正颌手术配合。

但考虑到手术风险和修复期，我选择了保守的纯正畸治疗。

戴上头一副矫治器的那个晚上，我几乎整夜未眠。

不是剧烈的疼痛，而是一种持续的酸胀感，仿佛有人用无形的力量拉扯着每一颗牙齿。

第二天早餐时，咬苹果这个简单动作变得异常困难，我只能把食物切成小块慢慢咀嚼。

适应期的前两周，我的口腔内壁被矫治器边缘磨出了好几处溃疡，说话时偶尔会大舌头，还经常在不经意间流口水。

这些窘迫时刻让我一度怀疑自己的决定是否正确。

但医生告诉我，这些都是正常现象，通常1-2个月后就会逐渐适应。

年龄差异：

37岁的身体修复能力确实不如年轻人。

种植牙之家

我的一位20多岁的同事同期开始矫正，她只用了三天就适应了，而我花了近两周时间才感觉好受些。

这也印证了医生说的：年龄越大，初期适应期可能越长。

我的整个矫正过程持续了两年零九个月，比医生更初预估的两年要长一些。

期间每两周更换一副矫治器，每月复诊一次。

每次复诊后的一两天，牙齿又会经历一次酸胀期，但程度远没有初戴时那么强烈。

关于“牙套脸”：

矫正过程中更让我担心的不是疼痛，而是可能出现的“牙套脸”——由于咀嚼习惯改变导致的太阳穴和面颊凹陷。

我特意了解了医生如何预防，得到的建议是：保持正常咀嚼，不要因为怕疼就只吃流食；可以适当做面部肌肉锻炼。

我坚持照做，幸运的是更终没有出现明显的牙套脸。

口腔清洁挑战：

隐形矫治器需要每天摘戴多次，每次进食后都必须刷牙再重新戴上。

我养成了随身携带牙刷和牙线的习惯，办公室抽屉里备着漱口水。

这种严格的口腔护理习惯虽然麻烦，但意外地改善了我的牙龈健康状况——矫正前的轻微牙龈出血问题完全消失了。

当医生宣布可以结束主动矫正阶段时，我的心情既兴奋又忐忑。

兴奋的是终于可以摆脱每天戴20小时以上的矫治器，忐忑的是听说很多成年人矫正后容易反弹。

保持器的重要性：

医生为我定制了两种保持器：一种是传统的哈雷保持器，另一种是透明的压膜保持器。

前者夜间佩戴，后者白天佩戴。

医生特别强调，成年人牙齿记忆性强，保持器佩戴时间要比青少年更长，建议我至少佩戴三年，甚至长期夜间佩戴。

我认识一位40岁矫正的朋友，她因为嫌麻烦只戴了半年保持器，结果牙齿明显回弹，不得不二次矫正。

这个教训让我不敢懈怠，即使现在矫正结束已一年多，我依然坚持每晚佩戴保持器。

回顾这段矫正历程，虽然过程比预想的漫长，但结果完全值得。

以前拍照时总是下意识捂嘴的我，现在终于可以自信地展露笑容。

关键建议：

首先，选择经验充足的正畸医生比选择矫正方式更重要。

好的医生能根据你的牙齿条件、面部特征和预期结果制定更合适的方案。

其次，做好心理准备接受较长的矫正期。

成年人矫正通常需要2-3年，比青少年多出半年到一年。

急于求成只会影响结果。

第三，矫正后的保持同样重要。

投入了这么多时间钞票，不要因为保持阶段的松懈而前功尽弃。

然后，也是更重要的——矫正牙齿不是为了追求满意，而是为了更好的自己。

我的牙齿现在并非教科书般的整齐，但相比矫正前已经有了质的飞跃，这对我来说已经足够。

37岁开始矫正：

改变的不仅是牙齿，更是我对生活的态度。

它让我明白，追求更好的自己，永远不嫌晚。